大人ニキビ予防方法まとめました

大人ニキビ予防方法まとめました

昔からニキビができやすい方で、
どれだけコンプレックスに感じてきたことか・・・。
肌のキレイな人はそれだけで美人でかわいく見えるから心底羨ましい、
いやむしろ逆ですね、
美人でかわいい人の条件自体がニキビなんて縁のないキレイな肌なんでしょうね・・・。
そう思うと私ってマジで美人でかわいいからかけ離れているな・・・。

 

とは言え少しでもニキビを作らないようにする努力は
もう10数年してきた。

 

まず、ニキビができやすいとき(私経験談)

・生理前
・オール明け(寝不足)
・野菜不足
・油っぽいものたくさん食べる
・おやつたくさん食べる
・化粧を長時間したとき
・肌に合わない化粧品を使ったとき
・布団、まくらのカバーを長く変えてないとき

 

10数年もニキビと付き合ってれば、
ニキビができる原因については肌をもってわかってきた。
よく言う「ニキビができる原因」はだいたい当てはまります。

 

 

特に、生理前なんかは急に肌荒れしだして大きいニキビができるから、
「そろそろ生理か」
なんてサインにもなる。

 

 

ニキビ肌向けの基礎化粧品もたくさん試したけど、
正直あまり効果はわからない。
それより何より、
生活を見直すことの方がよっぽど大事だと気づいた。

 

 

なんか身体に悪そうなものたくさん食べちゃったなって日は、
野菜とかフルーツも食べたり、
ドラッグストアでビタミン剤を買って飲んだりする。
(ちなみに錠剤よりドリンク系の方が効くと思う!)

 

化粧は絶対その日の内に落とすし、
スキンケアもちゃんとする。

 

寝ないなんてありえないから、
睡眠時間は確保する。

 

枕カバーにはとにかく気をつけて、
最近は枕の上にキレイなタオルを敷くようにしてる。

 

 

おやつも揚げ物も大好きだからホントはめちゃくちゃ食べたいけど、
やっぱり控えるようにしている。

 

 

ニキビってできやすい人とできにくい人がいるから、
できにくい人ってホントに羨ましいけど、
体質だから仕方ないね・・・。

 

 

大変だけどキレイになるために頑張るしかない!!
頑張ろう〜!!!!!!!!