大人になっても消えないニキビ

大人になっても消えないニキビ

どうも今日は。大人ニキビがポツポツ出てくる者です。
皆さんは大人になってからニキビが出来たことはありますか?
恐らく皆さん一度は経験あると思います。
この「大人ニキビ」実は昔思春期の頃にできたニキビとは対処が違うんです。
思春期の頃にできたニキビは皮脂の分泌が盛んに行われているため、ビフナイトやオロナインなどを塗って治しますが
大人になってからできたニキビになると、皮脂の分泌が衰えているため薬が乾いた際に、逆に乾燥して悪化してしまうのです。

 

そもそも大人ニキビが何故できてしまうのかといいますと、肌の乾燥、ストレス、食生活の乱れ、生理周期、便秘、寝不足、洗顔、などなど色々な原因が
あげられます。
中でもよくやってしまいがちなのが長時間仕事をした後、次の日が休みだからといって飲みに行き、夜中まで起きていて次の日に鏡を見ると……。
と、いったことが私にもよくありました。
しかし、せっかくの次の日のお休み。飲みに行きたいですよね。
そこで、大人ニキビを予防する食べ物をご紹介します。
例えば飲みに行ったときでも、冷奴(大豆製品)やトマトを食べるとあご周りのニキビ対策になります。
他にもワインに合うチーズ(乳製品)や、ちょっとおしゃれなお店のサラダ(野菜)など、お酒を飲む際でも食べ物を気をつければある程度予防できます。
もちろん、寝不足が一番の大敵なので、程よいところで切り上げて、お家でしっかりと睡眠をとる事が大事です。
その際に枕カバーも綺麗になっているとお顔に優しく睡眠できます。
まとめますと
揚げ物やポテトチップスなどは控えてなるべく果物を食べる。
顔に触れる布類は綺麗にしておく。
睡眠をしっかりとる。
洗顔した後には保湿を忘れずに。
この4つの項目をしっかり意識して、綺麗なお肌を目指していきましょう。